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Seu instrutor de fitness móvel para em casa.
O App Fitness for Amputes inclui uma série de exercícios fáceis de entender para amputados de pernas e braços desenvolvidos por fisioterapeutas experientes da Ottobock. Até 6 meses após um ajuste protético, o aplicativo pode ser seu companheiro regular e fornecer o treinamento necessário nessa situação especial. Tudo que você precisa para os exercícios é um tapete, uma toalha e uma bola. Depois de instalar o aplicativo no seu dispositivo, você também pode usá-lo offline.
O aplicativo consiste em 3 módulos para usuários de próteses de perna e 2 módulos para usuários de próteses de braço.
Os módulos para a extremidade inferior:
- Strength & Endurance: Para fortalecer os músculos da parte superior do corpo e estabilizar a coluna. Esta é a base para um padrão de marcha natural.
- Coordenação e Equilíbrio: Para melhorar a coordenação e apoiar a postura segura na prótese. Para obter mais conforto e sequências de movimentos mais naturais.
- Alongamento & Relaxamento: Para relaxar os músculos e para uma regeneração mais rápida. Com estes exercícios a flexibilidade dos músculos pode ser aumentada.
Os módulos da extremidade superior:
- Ombro: Para fortalecer os músculos do braço e da cintura escapular. Com a ajuda desses exercícios, a má postura e as costas e dores de cabeça resultantes podem ser evitadas.
- Torso: Para fortalecer os músculos abdominais e das costas. Para melhorar o equilíbrio, resultando em melhor estabilidade e mais segurança no manuseio da prótese.
Para obter os melhores resultados, recomendamos que treine 2-3 vezes por semana durante 5-11 minutos e alterne regularmente entre os respectivos módulos. Os 3 níveis de dificuldade (fácil / normal / difícil) permitem adaptar os exercícios individualmente à sua condição física. Ao mudar para um nível de dificuldade mais alto, você pode progredir a longo prazo.
Mais funções e vantagens:
- Seleção de exercícios: complete um programa de treino pré-definido ou crie seu próprio programa de treino individual - Seleção de música: treine
com a música disponível no aplicativo ou com a sua própria
obtenha uma visão geral do número de exercícios que você já completou
- Função de lembrete: deixe o aplicativo lembrá-lo de sua próxima sessão de treinamento
Baixe o aplicativo Fitness para Amputados agora e adicione-o ao seu programa diário de condicionamento físico e reabilitação!
Novidades
- Treinamento para amputados de braço através dos dois módulos ombro e tronco
